Verhaltensempfehlungen für Risikogruppen im Falle einer erhöhten Luftverschmutzung

Bei hoher Luftschadstoffbelastung sollten anstrengende Aktivitäten im Freien vermieden werden. Darüber hinaus sollte der Aufenthalt an Orten mit viel Verkehr vermieden werden.

Wohnräume sollten nur zu Zeiten gelüftet werden, in denen wenig Verkehr herrscht. Auch die Verwendung eines Luftreinigers ist ratsam.

Eine gesunde Lebensweise (ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Verzicht auf Rauchen, höchstens geringer Alkoholkonsum usw.) kann ebenfalls die Abwehrkräfte des Körpers gegen oxidativen Stress und Entzündungen stärken. Dies hilft, gesundheitlichen Schäden durch negative Umwelteinflüsse bis zu einem gewissen Grad entgegenzuwirken.